Hipertensão e alimentação
Hipertensão arterial e alimentação
A hipertensão arterial está relacionada a diferentes fatores e mudanças no estilo de vida, como a redução da ingestão de sódio e álcool e a prática regular de atividade física, podem fazer parte das medidas utilizadas para prevenção e controle da doença 3.
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como “pressão alta”, pode permanecer assintomática por muitos anos e está associada ao risco de comprometimento cardiovascular e de órgãos como coração, cérebro, rins, olhos e vasos sanguíneos 1,2.
Como a alimentação influencia a pressão arterial?
A hipertensão arterial é uma condição multifatorial e fatores relacionados ao estilo de vida podem contribuir para seu desenvolvimento e controle 2,3.
Entre as mudanças não farmacológicas propostas para prevenção e controle da hipertensão estão a redução do peso, a diminuição da ingestão de sódio e álcool e a prática regular de atividade física 3.
Controle do consumo de sódio
A redução da ingestão de sódio é uma das mudanças de estilo de vida propostas como parte das medidas de prevenção e controle da hipertensão arterial 3.
Por isso, o consumo de sódio deve receber atenção dentro dos hábitos alimentares de pessoas com hipertensão, sempre considerando as orientações dos profissionais de saúde.
Alimentação e hábitos de vida
O cuidado com a alimentação pode fazer parte de uma abordagem mais ampla de mudança do estilo de vida. Além da redução da ingestão de sódio, medidas como redução do peso, diminuição do consumo de álcool e prática regular de atividade física podem contribuir para a prevenção e o controle da hipertensão arterial 3.
Outros hábitos importantes
Além dos cuidados com a alimentação, a prática regular de atividade física tem papel importante no controle da pressão arterial 3,4.
O treinamento físico aeróbico pode promover redução dos níveis de pressão arterial em pessoas com hipertensão. A prática deve considerar intensidade, frequência e duração adequadas às condições individuais de cada pessoa 3,4.
Em caso de hipertensão arterial ou dúvidas sobre alimentação e prática de atividade física adequadas, procure orientação médica e acompanhamento nutricional.
FONTES:
1 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO (UFRJ)
http://files.bvs.br/upload/S/0047-2077/2014/v102n5/a4503.pdf - Acesso em 06/09/2026
2 PEBMED
https://pebmed.com.br/diferencas-em-hipertensao-arterial-entre-3-diretrizes-sbc-aha-e-esc/ - Acesso em 06/09/2026
3 REVISTA BRASILEIRA DE HIPERTENSÃO
http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/10-2/exercicio3.pdf - Acesso em 06/09/2026
4 SPORTS MEDICINE
https://doi.org/10.2165/00007256-200333080-00004 - Acesso em 06/09/2026
Antibióticos são substâncias capazes de eliminar ou impedir a multiplicação de bactérias, por isso são usados no tratamento de infecções bacterianas. Sua descoberta revolucionou a história da medicina, pois anteriormente muitas pessoas morriam em decorrência de diversos tipos de infecções. Atualmente, porém, o uso indiscriminado de antibióticos vem fazendo com que as bactérias se tornem resistentes aos tratamentos, gerando um grave problema no mundo todo.1
Eles atacam somente as bactérias, sem causar danos às demais células do organismo. Sua função consiste em interromper ou acabar com a multiplicação de bactérias no corpo.2
Esse tipo de medicamento pode ser dividido em:3
- Bactericidas: capazes de matar ou causar danos irreversíveis às bactérias;
- Bacteriostáticos: capazes de interromper a reprodução e crescimento das bactérias sem destruí-las imediatamente.
A penicilina é o bactericida mais usado no mundo e foi o primeiro antibiótico a ser descoberto, em 1928. Devido ao mal uso desse medicamento, em 2010, o governo brasileiro criou leis para limitar o acesso aos antibióticos. A partir disso, sua venda passou a ser autorizada somente mediante receita médica.¹
Além da penicilina, os antibióticos mais comuns usados em tratamentos são:
- Aminoglicosídeos - utilizado no tratamento de infecções mais graves;2
- Cefalosporinas - frequentemente prescritas para tratar as seguintes doenças: infecções de pele, partes moles, faringite estreptocócica, infecção urinária e profilaxia de várias cirurgias;4
- Glicopeptídeos - usadas no tratamento de doenças mais persistentes em pacientes em estado grave, como no tratamento da Pneumonia ou Sífilis;2
- Polipeptídicos - usados para tratar infecções oculares;2
- Quinolonas - usadas no tratamento de Infecções Urinárias recorrentes, Gonorreia, Diarreia Bacteriana, entre outras.2
O uso indiscriminado desse tipo de medicamento ocorre quando ele é usado para tratar infecções que não são causadas por bactérias, é tomado em doses incorretas, ou quando o tempo de tratamento não é cumprido.1
Por fim, é indispensável a orientação de um profissional da saúde quanto ao uso correto dos antibióticos.
Referências:
1. https://bvsms.saude.gov.br/uso-correto-de-antibioticos/#:~:text=Antibi%C3%B3ticos%20s%C3%A3o%20subst%C3%A2ncias%20capazes%20de,de%20diversos%20tipos%20de%20infec%C3%A7%C3%B5es Último acesso em 18 de julho de 2022.
2. https://www.hipolabor.com.br/blog/hipolabor-explica-como-funcionam-os-antibioticos/ Último acesso em 18 de julho de 2022.
3. https://tnsnano.com/chem/bactericida-vs-bacteriostatico/ Último acesso em 18 de julho de 2022.
4. https://www.sanarsaude.com/blog/amp/cefalosporinas-artigo-farmacia-tudo-que-voce-precisa-saber Último acesso em 18 de julho de 2022.
Referências:
- Quiróz, Alicia. Appropriate use of antibiotics: an unmet need, 2019. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1756287219832174 Último acesso em 26 de julho de 2022.
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/antimicrobial-resistance Último acesso em 26 de julho de 2022
- https://www.paho.org/pt/topicos/resistencia-antimicrobiana?page=4 Último acesso em 21 de julho de 2022
